日本人の正しいヨーグルトの食べ方とは? NHK「ガッテン」が提案

ヨーグルトはからだに良いという都市伝説があります。 もちろん悪くはないのですが、 食べ方を間違うとちっとも効果がない!という衝撃の例がNHKの人気番組で取り上げられました。 結果的に、ヨーグルトにバナナやキウイなどの水溶性食物繊維を含む食材を混ぜて飲む、のが正しい飲み方だという訳です。 というのも、 ヨーグルトには、例えばビフィズス菌が入っていると腸まで、届いて腸内細菌を増やすのですが…

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前立腺がんの兆候を事前にキャッチ:PSAの定点観測とは?

♋前立腺がんといえば、男性ならだれでも気になるところ😵 理化学研究所が明らかにしたところでは、 女性の乳がんと同じ遺伝子が悪さをしている場合があるとのこと(+_+) なので、 家族に前立腺がんの罹患者がいた場合には、用心しておくといいですね。 自覚症状がほとんど出ないから、 ある程度の年齢になったらPSA検査を受けておくと安心(+_+) さて、さて このPSAだが・・ 現在の基…

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いちごのアントシアニンがすごい!心臓病リスクを32%も下げるって!

いちごはビタミンCが豊富で風邪予防にも最適 ということはよく知られていますが・・・、 実は心臓病予防にすごい(・・?ってことはあまり知らない ですね。 アメリカの研究によると32%も心臓病発症のリスクを下げる ことが長年の研究で分かったらしい。 でもでも いちごはとても傷みやすいので保存が難しいですね いちごの栄養素を逃さず タッパーにどう詰めればいいか …

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